Alimentos que te ayudarán a hidratar tu piel desde el interior.

Melón: Si tienes que elegir entre alguna fruta para ayudar a hidratar la piel, elije el melón ya que contiene un 92% de agua, además de nutrientes como el potasio, magnesio y sodio. También es rico en vitamina C.

Melocotón: Contiene un 89% de agua y también es rico en vitamina C, que ayuda a la formación de colágeno. Será bueno que esté presente en tu dieta ya que ayudará a que tu piel se vea hidratada y firme.

Espinacas: Alimento de alto contenido en vitamina A antioxidante y también en vitamina K que fortalece los vasos sanguíneos ayudando a reducir ojeras y piel inflamada.

Pepino: De todas las verduras podríamos decir que es el que más agua contiene por tanto es ideal para la piel. Ayuda a revitalizar la piel, hidratarla, refrescarla y desinflamar, sobre todo la piel del alrededor de los ojos.

Agua de Coco: Dicen que para después de hacer ejercicio restaura la hidratación mejor que el agua por su alto contenido en sales minerales. Además es rica en atioxidantes.

Ya sabes cuida tu piel por dentro y por fuera.

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